লেবুর উপকারিতা
সাধারণ লেবুতে রয়েছে অসাধারণ পুষ্টি ও ভিটামিন যা শরীরকে বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তুলতে সাহায্য করে ।
দৈনন্দিন জীবনে আমরা সবাই কম বেশি লেবু খেয়ে থাকি । সেটা মুখের স্বাদে বা খাবারের স্বাদ বারাতে লেবু ব্যবহার করে থাকি ।
আমার জানা কিছু অসাধারণ উপকারিতা ঃ
➧➧সাধারণত আমারা গরময়ের সময়ই যে পানি পান করি তাতে লেবুর রস মিশিয়ে সকালে বা বিকেলে পান করতে পারি। কারণ এতে প্রচুর ভিটামিন সি এবং খুনিজ উপাদান থাকে যা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বারাই । এছাড়া দেহের সাধারণ প্রশান্তি বারিয়ে দেয় এবং দেহকে সুস্থ ঠাণ্ডা রাখে । ফুসফুস কে তার সাধারণ কাজ করতে সাহায্য করে ।
➧➧লেবুর রস ত্বকের জন্য অনেক বাসি উপকারি । লেবুর ভিটামিন সি দেহের ত্বক ও টিস্যুকে সুস্থ এবং সন্দর রাখে । তাই ত্বকের যত্নে প্রতিদিন বেশি বেশি লেবুর পানে পান করলে ত্বককে সন্দর ও পরিস্কার রাখে।
➧➧পাকা লেবুতে থাকে পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম যা সকাল সকাল পান করলে শরীরের পানিশূন্যতা দূর করে ।
➧➧ উচ্চ রক্তচাপ কমাতে লেবু বেশ সহায়াতা করে ।
➧➧ খাবারের আগে নিয়মিত এক চামচ লেবুর রস খেলে হালকা শ্বাস কষ্ট থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
➧➧ হাড় জয়েন্ট এবং মাসল দ্রুত কমায় ।
➧➧ উপদেশ মূলক ভাবে বলতে পারি আপনি সকাল সকাল চা বা কফি না খেয়ে এক গ্লাস লেবুর শরবত খেতে পারেন ।
এতে শরীর ও মন দুটোই ভাল থাকে ।
➧➧ একটুরা লেবু দিয়ে নখ পালিশ করলে নখের বিবর্ণতা দূর করে ।
বর্তমান বিশ্বে লেবুর ব্যাপক ব্যাবহার হচ্ছে । লেবুর রস দিয়ে নানা রকম খাদ্য , শ্যাম্পু , সাবান সহ নানা প্রকার প্রসাধনী ও তৈরি হচ্ছে ।
কোন মন্তব্য নেই